您可以用 此 表格帮助您：
您也可以下载download此表格成为自己的收藏。
下载后可以从新制造自己的表格：
在上方的 tools -> create form 即可。
缘起：
学友说： “…...有兴趣每天的身心功课的这个部分，它的重要性，或者智者们是如何修行的，他们的生活......那时听到yasa老师在大学每天要做四圣谛的功课，有些人做诵经、拜忏的功课，有些禅修，有些有读书会，定期参加课程等等。。能让自己的身心不断地成长、快乐。......好棒的功课哦”
就让我们由如实知见“四圣谛的痕迹“开始吧。
细节如下：在日常生活中的事件，向佛法报告的内容有：
1 感受生起、形容其细节。
2 让此感受生起的各种粗和细的条件。
3 理想的境界是如何的？
4 成就和维持理想境界的心理状况和态度。
方式：
大家可以以表格填写，填写时间可以是每天，或隔天，或每周不等。
如果有问题可以在此发问。
因为此组是修行的平台，所以组别讨论里没有掩饰，可以生起贪、嗔、痴。
避免邪见如： 客套、传统、迁就、别扭等。
只要有不平衡都如实地向佛法报告。
没有对错，没有分别。
勇敢面对害怕、受伤、懦弱、不愿意、失去控制等八风，使修行更加真诚，顺利。
无需保持秘密，可以尝试持受五戒，但没有强迫。
没有安全区，没有保护区，赤裸裸地与法共住。
此乃如实知见。
例如：当人们都很尊重的给东西我们时，我们不愿意接受。
因：邪思惟里的贪婪、残忍与嗔。
贪婪的作用：需要更多的尊重，更多的东西。
残忍的作用：需要看到他人的痛苦。
嗔的作用：对不真实的过失远离他人。
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